Hovedeemne:
Svinekæbe
Hovedegarniture:
Rødkål
Hovedmenu:
Braiserede svinekæber i vin med
kartoffel-sellerimos med rødkål salat.
Dessert:
Hjemmelavet chokolade kage med citron sobert.
Hovedemne
beskrivelse:
Jeg har valgt at bruge
tilbederedningsmetode Braisere
Svinekæber har
sæson helt året.
Svinekæber sidder ved
kæben på grisen.
Mine garniture
(rødkål) har sæson i august til marts.
Min svine kæbe er
på ca. 75 g derfor får man ca 4 stykker.
Type kød: mit kød
kommer fra svin.
Jeg får alle 5 grundsmage med i min ret. ( salt, surt, sødt, bittert og umami )
Salt: sovs, kartoffel-sellerimos.
Surt: vin
Sødt: appelsin fra
(rødkålssalat)
Bittert: sovs.
Umami: Svine kæbe.
Kartoffel-sellerimos.
Beskrivelse af fedt,
kulhydrater proteiner og vand.
Fedt har mange vigtige funktioner i kroppen, og indgår fx i
hormonproduktionen og opbygning af cellernes membraner.
Kulhydrater er kroppens største
energikilde. Kulhydrater består hovedsagligt af elementerne carbon(C), hydrogen (H) og oxygen (O).
Proteiner er en gruppe
næringsstoffer, der også kaldes kroppens “byggesten”. Proteiner består af
elementerne carbon (C), oxygen (O), hydrogen (H) og nitrogen (n).
Vand er også et næringsstof –
selvom mange mennesker ikke er klar over det. Vand har utroligt mange
livsnødvendige funktioner i kroppen – også som næringsstof.
Min ret:
Svine kæbe: Proteiner, Fedt, Vand
Kartoffel-sellerimos: Kulhydrater, Proteiner, Vand,
Sovs: Fedt, Vand, Kulhydrater
Rødkålssalat: Proteiner,
Kulhydrater Vand,
Hovedemne
beskrives:
Kød:
Dup kæbeklumperne tørre med køkkenrulle. Krydr med salt og
peber. Lad smørret blive gyldent i en gryde ved god varme. Brun kødet på alle
sider ca. 3-4 minutter i alt.
Brun selleri, gulerod og løg i grove tern. Tilsæt tomaten skåret i kvarte, de
brunede kæbeklumper og vin suppleret med vand til det dækker. Skru ned til svag
varme og kog under låg i 1¼-1½ time til kødet er mørt.
Tag kødet op. Kog væsken ind
til der er ca. 2½ dl tilbage. Si saucen. Smag den til med salt og peber og jævn
den evt. med en meljævning.
Kartoffel-sellerimos:
Kog kartofler og selleri i tern møre. Hæld vandet fra. Mos
kartofler og selleri, fx i en purepresser.
Varm mælken i gryden. Tilsæt mos og smør. Smag mosen til med salt
og peber.
Rødkålssalat:
Rist valnødderne i ½ minut på en varm, tør pande. Kom smør
og honning på på panden, og krydr med salt. Lad dine valnødder stege i 1-2
minutter, til de er lækre og karamelliserede. Hæld dem over på et stykke
bagepapir, og lad dem så køle af.
Skær skallen af appelsinerne, og skær dem i skiver.
Rør eddike, honning og olivenolie sammen. Vend rødkål og
appelsiner med dressingen. Smag til med salt. Skær granatæblet i kvarter, og
vrid kernerne fri af skallen. Kassér de hvide hinder.
Anret rødkålssalat toppet med granatæblekerner og
karamelliserede valnødder så det ser lækkert og indbydende ud.
Video: (hvordan man laver svinekæber)
https://www.youtube.com/watch?v=FvsculsQb4M